Boodschappen en recepten

Deze week stel ik je graag voor aan:

Sprout it outMelonade WaveYo FennelPurple RainRhubarb Crumble

Powersmoothie Weetjes

Voordat je gaat beginnen, deel ik graag de volgende weetjes met je:

Kamertemperatuur

Drink je Powersmoothie, net als andere drankjes, bij voorkeur op kamertemperatuur! Wanneer we een koude smoothie drinken, kost dat het lichaam energie.

Deze energie heeft het lichaam juist nodig voor het verteren van voedsel. Het verteringsproces duurt hierdoor langer en jij voelt je sneller moe.Vetten

Wil je het helemaal goed doen? Voeg dan ook vetten toe. Ja je hoort het goed,vetten! Je lijf heeft gezonde vetten nodig om bepaalde vetoplosbare vitaminen goed op te kunnen nemen.

Denk aan avocado, een eetlepel kokosolie, ghee, rauwe melk, volle Griekse yoghurt of noten en zaden.

En dan nog even dit...

De natuur zit vol met gekleurde superfoods. Die natuurlijke kleurstoffen maken fruit en groente niet alleen onweerstaanbaar, maar ook heel gezond.

Hoe meer regenboog-kleuren op een dag, des te meer gezonde stofjes je binnenkrijgt. Laat voeding voor je werken door iedere dag een Powersmoothie te maken in een door jou gewenste kleur.

Lees hieronder meer over de 'kleur' ROOD:

Succes en op naar die Pomme Powerrr!

Week 5

Je moet ingelogd zijn om toegang te krijgen tot deze cursus.

Boodschappen en Recepten

BONUS