ps. Huiswerk vind je onderaan de pagina.

H E L P !

Waarom lukt het niet?

Je hebt je al zo vaak voorgenomen het dit keer echt anders aan te pakken, maar toch val je steeds weer in je oude patroon… Het lukt je gewoon niet!Hoe komt dat nou?Om dat te begrijpen, neem ik je een stukje mee terug in de tijd.

Onze verre voorouders

Onze huidige genen sluiten naadloos aan op de omgeving van onze verre voorouders, waarin er fysiek veel van ons mensen werd gevraagd. Vroeger moesten we erop uit, om onszelf in leven te houden. Natuurlijke stressoren zoals honger, dorst en koude maakten ons daarbij weerbaar en sterk.Echter zorgt onze huidige leefomgeving ervoor dat we continue fysiek inactief zijn. Ons lichaam wordt daarbij minimaal uitgedaagd.

Overvloed en luiheid

We verplaatsen ons met de auto en overal waar we komen staan stoelen of banken. IJskoud rivierwater hebben we vervangen door een warme douche. De centrale verwarming en airconditioning maken het behaaglijk. Hygiëne en antibiotica gebruiken we als middel tegen infectieziekten. Daarnaast zijn we belast met biologische mechanismen, aangestuurd door het oerbrein, die ons teveel en ongezond laten eten. Onze voorouders aten rijkelijk in tijden van overvloed, wat hen diende in tijden van schaarste. Maar schaarste kennen we niet meer.Water is nu altijd voorhanden, dus echte dorst kennen we niet. We hoeven niet te jagen of te plukken, maar kopen alles in de supermarkt. De koelkast is altijd gevuld, want de industriële revolutie heeft ons voorzien in een beschamend voedselaanbod.

De keerzijde van de moderne ‘vooruitgang’

Ons lichaam is niet gemaakt voor continue overvloed en luiheid. Vroeger hielpen deze primaire mechanismen ons, maar nu maken ze ons ziek. En dat is de keerzijde van de moderne ‘vooruitgang’. We worden misschien ouder dan ooit. Maar een vrouw wordt gemiddeld op haar 40e chronisch ziek, een man op zijn 50e. We hebben te maken met welvaartziekten als diabetes type 2, hart- en vaatziekten en obesitas. De zorgkosten rijzen de pan uit! En omdat we niet meer zelf op zoek hoeven naar de oplossing van bepaalde problemen, hebben we nuttige primaire vaardigheden verloren. Luisteren naar ons lichaam en vertrouwen op ons instinct. We zijn nog nooit zover van onszelf verwijderd geraakt…

Dominant oerbrein

Maar omdat we zijn belast met erfelijke mechanismen, om te kiezen voor overvloed of luiheid… kunnen we er eigenlijk niet zoveel aan doen! Want het dominante oerbrein is de baas, en laat jou ongezonde keuzes maken. Dit oerbrein stuurt namelijk al je gedachten en handelingen. Het laat je soms dingen doen waar je later spijt van hebt.

Maar we kunnen wel veranderen

Gelukkig heeft ons brein zich zodanig geëvolueerd, dat wij in tegenstelling tot de oermens, ook beschikken over het zoogdieren- en het mensbrein. In het zoogdierenbrein zitten onze emoties. Het stelt ons in staat om een connectie te maken met anderen en relaties aan te gaan. Hier zit misschien ook wel de boosheid en de frustratie waarom het jou niet lukt om te veranderen. Emotie is niets anders dan energie in beweging. Het is heel belangrijk dat emoties doorvoeld worden. Anders kunnen ze zich opslaan in je lichaam. En dat kan weer leiden tot ziekte.Het mensbrein laat ons denken, plannen en organiseren. Het ongekende comfort hebben we zelfs te ‘danken’ aan dit mensbrein.Dit mensbrein is als enige in staat om het oerbrein af te remmen, want hier zit de beheersing. Iedereen beschikt hier over, ook jij! Dat betekent dat we allemaal in staat zijn om grip te krijgen op ons eigen gedrag. Dat is goed nieuws!Het wordt ons alleen niet makkelijk gemaakt…

Loslaten van overtuigingen

Het veranderen van een gewoonte is niet zo makkelijk als het maken van een besluit. Je moet immers je hele brein opnieuw programmeren. Het begint bij de stap om je mening en gevoel bij te stellen. Als jij namelijk anders denkt over bv. eten of bewegen, zal jouw innerlijke conflict ook anders zijn. Het gaat om het on-conditioneren of loslaten van bepaalde overtuigingen.

Hoe is dit voor mij?

Van jongs af aan ben ik die Bourgondiër geweest, die zichzelf vooral niet tekort wilde doen. Op een gegeven moment was ik een ‘brand-addict’, ofwel een merkverslaafde. Elk chocoladeproduct dat op de markt kwam, onderging aan mij een smaak-test. Eigenlijk was ik een suiker junk. Mijn betrokkenheid bij een moestuin in Australië, veranderde alles. Hier begon mijn verwondering over de natuur en daarmee mijn voedingsreis.Food is love for lifeIk ontdekte dat echte voeding niets anders is dan liefdevolle energie. Een allesomvattende natuurlijke intelligentie die ons voorstellingsvermogen te boven gaat. Met dit inzicht ontwikkelde ik tegelijkertijd een groot disrespect voor fabrieksvoedsel. Simpelweg omdat sterk bewerkt voedsel enkel is gemaakt om ons oerbrein te triggeren en daarmee veel geld te verdienen. Het is bijna altijd goedkoop en ongezond, maar vooral liefdeloos.Hiermee werd mijn overtuiging dat gezond eten te maken heeft met jezelf tekort doen dus bijgesteld.“Food is love for life” is mijn levensquote. En zo voel ik het ook echt! Voeding heeft alles te maken met een groot respect voor vitale ingrediënten, bereiding maar ook samenzijn.Nu loop ik moeiteloos langs alle schappen met m&m’s en ijsmars. Ik kan alleen maar denken, dat is geen voeding, maar vooral rommel. Want dat is het! Als ik trek heb in taart of chocola, maak ik het zelf van pure, natuurlijke ingrediënten. Of ik koop een product die deze liefde voor natuurlijke ingrediënten en bereiding evenaart. Ik ervaar pure flow…

Inspiratie

Wat mij in het proces heeft geholpen, is het kijken van kritische documentaires en filmpjes van mensen die bepaalde transformatie processen hebben ondergaan. En het lezen van informatieve boeken.Ik ga ook graag het gesprek aan met mensen in het veld, artsen, boeren en tuinders. Of die nu aan mijn kant staan, of aan de andere. Ik hoor graag ieder zijn verhaal. Dat laat mij de wereld beter begrijpen en het houdt me scherp in mijn eigen overtuigingen.

Wat helpt jou om te veranderen?

Sommige mensen zijn gebaat bij het nastreven van cijfers. Zo zou het zomaar kunnen dat je met een goed gevoel de weegschaal opstapt, en er met een slecht gevoel vanaf komt. Het getal bepaalt jouw gevoel. Dat betekent dat iets buiten jezelf jouw geluk bepaalt… Best gek, vind je niet?Het is mijn advies om vooral te luisteren naar je lichaam. Deze signalen zijn veel waardevoller dan een abstract getal op de weegschaal of smartwatch.Ben ook voorzichtig met wetenschappelijke onderzoeken. Ik adviseer je breder te kijken dan de gebaande paden. Want in de reguliere gezondheidszorg komen spijtig genoeg een heleboel waarheden niet aan het licht. Geen arts zal jou een geneeskrachtige plant voorschrijven, omdat de wetenschappelijke bewijzen hiervoor ontbreken. Maar bedenk dat niemand er bij gebaat is om dit onderzoek te financieren, want hier valt nauwelijks geld mee te verdienen. Dat is opmerkelijk, want de basis van de westerse geneeskunde ligt in natuurlijke voeding…Wetenschap kadert, en dat is precies wat de natuur niet doet. Alles wat groeit en leeft is met elkaar verbonden. En laat in deze verbondenheid met de natuur nou het geheim liggen van een vitaal leven…

Beat the brain!

Er is geen absolute waarheid voor een manier van leven. Blijf bij alle keuzes die je maakt vooral dicht bij jezelf, er is geen goed of fout.Het is belangrijk dat jij kiest voor een manier van denken die bij jou past. Helpende gedachten en gevoelens om jouw doel te bereiken. Alles is goed, zolang het jou vooruit helpt.Let’s beat the brain!

Tips Netflix

Onderstaande documentaires kunnen mogelijk helpen om bewustere keuzes te maken.Let wel, sommige documentaires zijn heel eenzijdig belicht. Staar je daarom niet blind op de waarheden die worden verkondigd. Ze geven wel inzicht in wat er speelt in de wereld. Haal er uit wat voor jou werkt.

Huiswerk:

De volgende keer dat jij iets doet ‘tegen je eigen afspraak in’, stel jezelf dan de volgende vraag: ‘Welke (beperkende) gedachte zorgt ervoor dat jij dit doet?’En vervolgens:‘Door welke helpende gedachte zou je deze gedachte kunnen vervangen?’Stel vanavond je doelen voor morgen, en sluit de dag bewust af. Onderaan vind je het huiswerkblad.

Boekentip:

De kracht van het nu, gids voor een bewust en gelukkig levenauteur: Eckhart Tolle

ps. Bestel bij voorkeur de boeken bij jouw boekhandel om de hoek. Zo steunen we samen de lokale ondernemer en draag je indirect bij aan een gezond leefklimaat!

Klik HIER voor uitgebreide boekentips.

If you always do what you’ve always done,

you will always get what you’ve always got.

Albert Einstein

HELP waarom lukt het niet?

Je moet ingelogd zijn om toegang te krijgen tot deze cursus.

Module 1

Module 2

Module 3

Module 4

Module 5

Samenvatting Bijlagen, Blogs en meer